חשיבות הלב בחשיבה ורגש

heart-864605_1920

רגשות לעומת חשיבה הגיונית

בתרבות המערב לעיתים מדברים על הרגשות שלנו וההיגיון כניגודים. הלב שלנו מקושר, לפחות בשפה היומיומית, עם הרגשות ("לב שבור", "לב אוהב", או לחילופין "לב של אבן"), בעוד שהמח נחשב כאחראי על החשיבה וההיגיון. למרות התפיסה הזאת, בעשורים האחרונים המדע החל להכיר בהשפעתם של הרגשות השונים על החשיבה (ושל החשיבה על הרגשות), ולמעשה כיום מקובלת ההנחה שהרגשות הם חלק ממערכת עיבוד מידע מורכבת ויעילה במיוחד, הפועלת פעמים רבות במהירות רבה יותר מאשר החשיבה המודעת. הרגשות הם מרכזיים בתפקוד ובהישרדות שלנו, הם מוסרים לנו מידע על המצב הנוכחי, מצביעים לנו על הצרכים שלנו ומספקים לנו מוטיבציה לפעולה. פחד, למשל, מסמן על סכנה קרובה ומביא אותנו להתגוננות או בריחה; כעס מסמן על הפרה של גבולות וציפיות ומביא אותנו להילחם על שלנו ולהציב גבולות; עצב מסמן על אובדן ומביא אותנו במקרים רבים לחפש קרבה אנושית ונחמה. להמשיך לקרוא חשיבות הלב בחשיבה ורגש

ביופידבק

ביופידבק היא שיטת טיפול הנעזרת במחשוב וחיישנים הנצמדים לגוף על מנת לאפשר למטופל להכיר תהליכים פסיכו-פיזיולוגיים המתרחשים בגופו. תוך כדי מודעות גדלה לתהליכים אלו המטופל לומד כיצד להשפיע עליהם ולווסת את עצמו באופן יעיל יותר מבחינה מחשבתית, רגשית, גופנית והתנהגותית. למעשה תהליך הטיפול בביופידבק מעצים את יכולת הוויסות ותחושת השליטה של האדם. להמשיך לקרוא ביופידבק